PENYEBAB KOLESTEROL TINGGI
Penyebab Kolesterol Tinggi
Umumnya orang
mengira kolesterol sesorang akan tinggi pada orang-orang yang mengalami
obesitas saja, padalah kolesterol juga bisa tinggi pada orang-orang yang
kurus. Karena itu, baik orang yang memiliki masalah dengan berat badan maupun
tidak tetap harus menjaga asupan makanan yang adequate dan memperbaiki gaya
hidupnya.
Dari factor
asupan makanan, makanan yang mengandung banyak kolesterol menurut beberapa
penelitian ternyata hanya menyumbang sedikit sekali besaran kolesterol di dalam
tubuh. tetapi kebiasaan makan makanan yang memiliki kalori tinggi, berasal dari
lemak jenuh, dan kurang mengonsumsi sayuran dan buah, dipercaya memeliki
peranan besar terhadap sumbangsih peningkatan kolesterol total sebesar 25% di
dalam tubuh. pengurangan kolesterol dengan penggunaan obat-obatan sebenarnya
untuk kasus yang masih ringan hanya perlu dilakukan dengan modifikasi terhadap
pola asupan setiap harinya. hal ini dikarenakan selain kolesterol total berasal
dari asupan, kolesterol total dalam tubuh sebagian besar berasal juga dari
jaringan-jaringan di dalam tubuh sendiri. Dengan mengonsumsi obat-obatan
penurun kolesterol bisa jadi efek obat-obatan tersebut justru merusak jaringan
tubuh penghasil kolesterol seperti hati sehingga dapat memberikan beban ganda
pada ginjal dan menimbulkan masalah klinis lainnya. Karena itu, sebelum
koleterol total terlalu tinggi sebaiknya kita melakukan modifikasi diet yang
benar dengan berkonsultasi pada ahli gizi untuk mendapatkan hasil yang
maksimal.
factor gaya
hidup juga sangat mempengaruhi tingginya kolesterol total seperti pola hidup
sendentarian, kurangnya aktifitas fisik, dan besarnya asumsi bahwa makanan
cepat saji merupakan makanan yang bergengsi. Secara umum gaya hidup seperti
itu, mengakibatkan orang-orang secara tidak sadar mengalami kelebihan berat
badan dalam waktu yang lama, tetapi waktu yang lama bukan hanya berarti
kolesterol total akan tinggi pada usia-usia dewasa, sebab jika pada masa
kanak-kanak gaya hidup seperti ini sudah melanda, besar kemungkinan anak-anak
juga akan mengakibatkan kolesterol total anak-anak tinggi. Sebuah penelitian
menunjukkan bahwa pola hidup sedentary pada anak seperti bermain video game,
nonton tv, dan menggunakan kendaraan ke sekolah dapat meningkatkan kejadian
obesitas pada masa anak dan juga meningkatkan masalah kolesterol total yang
tinggi. oleh karena itu, penting juga untuk melakukan modifikasi gaya hidup
untuk meningkatkan status kesehatan.Sumber http://www.konsultankolesterol.com/category/kolesterol
Tidak ada komentar:
Posting Komentar